Këshilla/Blog
Natyre psikologjike
Ju lutem mendihmoni. Jam maturante
12.12.2018
Ju lutem mendihmoni. Jam maturante , femer. Kam shummmeeee stresss. Kam mesataren 10.0 dhe perpiqem shume por e gjitha kjo po me sfilit . Cdo nAte fle pas ores 2. Dhe ka raste e stresi me le pa gjumi deri ne oren 4. Jm shume e palumtur shume e lodhur e merzitur . Spo e mbaj dot gjithe kete stres. Gjithe presin shume nga une dhe une nga vetja. Por edhe pse po perpiqem shume ne 2 provime simestri km marr 9 deri tani. Spo e menaxhoj dot stresin . Vetem qaj kur jam vetem. Kam frik se po cmendem . Ju lutem me ndihmoni
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
E dashur maturante,
Me kujtohet vetja dikur,edhe une si ti kisha nje stres shume te madh perballe provimeve te matures.Por per ta menjanuar kete stres e di cfare bera?
Fillova te isha koshient qe duhej te mos kisha kaq frustrim perballe ketyre provimeve,fillova ta sfidoj stresin.
Momentalisht,dhe une kam pagjumesi dhe mund te them qe pagjumesia eshte nje nder shkaqet e stresit tend.
Ti duhet te futesh ne krevat maksimumi ne oren 11 te nates dhe te zgjohesh minimumi ora 7 e mengjesit ne menyre qe cikli i gjumit te jete i plote.
Normalisht duhet te fokusohesh tek studimi dhe tek pjesa ku ti te japesh maksimumin e te jesh e lumtur me rezultatet,por edhe 1 ore te besh pak vrap apo ushtrime,pasi ato e menjanojne stresin.
Mos qaj,mos u streso aq shume.Edhe nese mer 1 note me pak,e permireson me vone,prandaj jo kaq shume stres.
Nuk duhet te jesh vetem keto kohe,perpiqu te shoqerohesh me ndonje shoqe.
Rendesi ka qe ti te mos ndihesh nen stres 🙂
Nese ke prape situate stresuese,shkruaj ne komente,te te keshilloj..mos ndje aspak stres,vetem meso te jesh e qete..
Andi
Shume faleminderit per komentin. Por nuk me duket kaq e thjesht , sepse une nuk kam kohe as te vrapoj as te merrem me asnje sport dhe zgjuar nuk rri nga qejdi por sepse km shum per te mesuar. Nga ana tj nuk km pothuajse asnje shoqe tmm vtm vajza qe flas dhe kaloj kohen ne klas. Gjithashtu kam nisur te mos i memorizoj gjerat . I harroj shume shpejt dhe kjo me streson edhe me shum
Atehere,e thjeshte nuk eshte por jo e pamundur.Atehere,fillimisht ne studime duhet te jesh efikase dhe te studiosh ne menyre eficiente,duke ndare kapitujt dhe temat dhe fjalite qe kane me shume rendesi.Duke studiuar ne menyre efikase,menjanon pjesen e stresit dhe te mbetet paksa kohe e lire per tu clodhur.Memorizimi ka te beje me pjesen e gjumit,sepse truri duhet te kete nje 8 oraresh qe te shplodhet dhe gjumin duhet ta besh 8 ore qe te funksionosh ne rregull.
Pjesa e shoqerise gjithashtu eshte e domosdoshme ne menyre qe stresin te mund ta clirosh duke u argetuar disi me shoqerine.
Me thuaj cfare te mundon me se shumti,nje shkak qe te merzit e qe te streson…sepse regjimin ditor e ndryshon.