Këshilla/Blog
Ankthi
15.10.2018
Pershendetje,
Jam nje nene e 2 vajzave te vogla 4 vjec dhe e 2 7 mujshe. Prej disa muajsh jam zhvendosur jashte shqiperise 2 muajt e pare isha shume e kenaqur, optimiste. Kam qe prej fillimit te muajt gushte qe ndjej shqetesime t, ne fillim te vogla por ka nje muaj qe e kam kuptur qe eshte gjendje ankthi. Mendoj se e kam prej nje situate qe me ndodhi ne fillim te gushtit, nuk u ndjeva mire nje paradite kisha marje mendsh te forta dhe me pas te vjella deri nga mbasditja nuk pija dot as uje se e villja, mendoj se ka qene toksikim, por ajo situat me trembi shume aq sa dhe dite me vone mendoja po sikur te me perseritej dhe ndihasha keq sepse gjate dites isha vetem me vajzat, pas 2 javesh pas pirjes se kafes se mengjesit me filloi nje takikardi dhe paknga ankthi dhe u ndjeva keq,por gjate diteve ne vijim perseri kisha nje ndjesi frike se mos me perseritej. Tani kam qe nga fillimi i shtatorit qe kam kuptuar qe eshte ankth sepse ne nje moment te caktuar me fillon nje ndjesi keputje trupore, rraje te forta, veshtiresi ne frymemarje, duart dhe kembet i ndje si tw mpira, por qe mund te ec pa funddjersitje e duarve dhe ndjesi urinimi e shpeshte. Mundohem te qetesoj veten duke u mbushur me fryme thelle, duke numeruar deri ne 100.derisa kalon por ka dite qe zgjat 10 min ka dite qd zgjat 2 ore. Nuk me ndodh cdo dite si fenomen. Nqs e lexon dikush qe eshte kompetente do dëshiroja nje keshillesi te veproj. (kete situat e kam kaluar edhe nje here para 10 vitesh por kur jam vizituar e kisha nga tiroidet dhe kur mjekova ato mu largua). Faleminderit
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
E lexova letren tende me kujdes. Tamam edhe une kto simtoma kam.O zot sa e lollshme.sa e frigshme. Shpesh mendoj se e kalov. Po jo. Kur lexoj per te njejtat raste mundohem ta perballoj.
Kam lexuar pafund informacion dhe me e mira eshte qe pranimi i tij. Sa me shpejt ta pranosh qe vuan nga ankthi dhe ti luptosh simptomat e tij cdo here qe te te kap nje krize paniku apo ankthi ti thuash vetes une e kam dhe do e kaloj. Thuaji vetes e di qe e kam prej ankthit thjesht duhet te ulem te mbushem me fryme thelle te mendoj pozitivisht sa me shume frymarje te plota te besh dhe te mendosh qe po kalon do shikosh qe do qetesohesh. Dhe dil ne park ku ka ajer te paster jo ne vende te mbyllura.,mendo pozitivisht mwndoja si dicka qe e ke dhe qe me pak vullnet do e kalosh. Une keshtu kam filluar keto kohe. Sepse kisha ca dite qe sa zgjohesha ne mengjes mendoja ja tani do me kapi. Po pse mos te mendojme ndryshe sot do mundohem te merrem me gjera pozitive hap muziken kerce, bej ushtrime fizike dil. Dhe mos u tremb nqs te kap ankthi sepse ti e di tani cfar eshte thjesht fillo qetesohu. Nqs nuk qetesohesh merr nje fletore dhe sa here te te kap shkruaji te gjitha perjetimet qe te shkakton. Dhe kur ta rilexosh heren tjeter do e kuptosh. Por e rendesishme eshte qe te ulesh dhe te gjesh faktorin qe te shkaktoi kete gjendje.nje situat e perjetuar me pare ta ka shkaktuar duhet gjetur shkaktari. Une jm akoma duke u perballur me ankthin here me disa simtoma me pak. Por nqs e shikon veten teper nervoze per nje kohe te gjate duhet te konsultohesh me psikologe ata dine me mire. Nuk eshte turp te shkosh ne konsulta me psikolog dhe as te vuash nga ankthi apo depresioni duhet thjwsht te kerkosh ndihme te degjohesh. Fundja dhe tw flasesh me njerez te afert ti shjegosh atyre si ndihesh dhe ata do te te mbeshtesine dhe ti do ndihesh me mire sepse dikush te degjon. Po ti shkruaj keto nga ekserienca qe po perjetoj vete. Te uroj gjithe te mirat. Uroj ta kalosh sa me shpejt.
A ju ndodhe nga stresi e Ankthi te ju mpihen gishtat e sidomos gishti tregues dhe ne gjoks te keni si mpimje si të pickon diçka spo di as si ra pershkruaj Se Edhe unë jam qe 5 muaj më ankth e stres Po Kam ba vizite tek neuropsikiatri dhe më terapi tash jam shum më mirë Po ndoshta Edhe nga terapia Po më ndodhe kjo e mipmje spo di
Pershendetje .jam nardi .kam qe 3 vjet ne gjendje ankthi ju lutm kush me ndimon .nga ju qe e ke i kete ne. Trup dhe e keni kaluar se jam shum keq te flas ne privatesi te me ndimonii
Pershendetje,
Te falendrojme qe na ke shkruar. Te lutem qe pyetjen ta beshe tek “Pyet Ekspertin” e jo si komnet, pasi vetem ne kete menyre mund te te ofrojme nje pergjegje adeluate.
Ne nderkohe te ftojme te shiqosh videon ne linkun me poshte.
https://www.youtube.com/watch?v=F4UhvKLu8GU
Gjitha te mirat,
Stafi Nukjevetem
Pershdentje mos u ba marak se edhe un i kam pas kto kit vite para 4 muje njejta siptoma , kam ba 600€analiza llojlloshem gjithqka mire. Rash si lloj depresioni . Per diqka tvogel u bajsha marak . Ama si nisa mi lan kto sene se u bana monoton te mjekt sa ma sugjeru me shku ne psikiatri ose te naj psikolog .. jetoj ne evrop .. gjermani me dilshin mir kam.qen edhe kosov privat kam bere shum analiza krjet mir .
Edhe lexojsha shum. Sene me gjet qka kam . Por jo kjo ish si panik ankth . Krjet ja bajm vetes se edhe un pa pritmas isha pas ka ftoft prej fytit menojsha qe mka hi diqka nfyt isha tu hanger kaqika .. qaty e kam marr tuten tmadhe .. e kam hjek shum sot jam mir skam frij edhe po dal jasht se 3 muj sdlisha prej tute qe do mdodh diqka kto po ja bajshim vetes edhe ub thojha spo e ndjej durt kamt .. po sot tham qa kam hup koh e su knaqa me djalin se 6 muj mi ka ba djali .. hiqja vetes se sen nuk asht ky sen ..largoi menime vet pi krys klm ..
Qendrea pp si e largove mi un shum jam pa vullnet tan kohe. Mendoj se kam ndryshu qdo gja sjam qajo sinjam kan qka nuk mendoj me dal jasht them au m kqyrin t gjith me te vertet kam ndryshu edhe tan kohn rri e merzitur sdi lloj lloj simptomash m vin me nis pun t punoj them.jo se mkap ne pun si do ja boj ndoshta rrezohem frik vetem frik se nga vdekja mu ka hek frika amo tash kta tjerat jan pak zorr m shkruaj si ja bone se edhe un sknaqem me asgje me fmit me burrin sdi ndryshe m.duket sdi si ta kaloj kom shku ne hoxhallar e ka mos tu perdor do mjalta me rukje vetem paret i marrin edhe sen st bojke mjalti edhe shum shtrejtt i japin.e din qe kem zorr edhe futja qmimit allah runa se zorr e ti sa muaj e ke pas ket gjendje nuk di a hiqet a ter jetn kshtu
Pershendetje, kush mund ta lexoj prej jush ketw mesazh, do ishte mire qe te benit ca vizita echo te tirroideve dhe analiza te vitamin d, PTH, Fereitinemin sepse une dola me probleme tek. Keto te treja. Une jam vajza qe kam shkruar. Qe kam 2 vajzat emiri im eshte ola. Pas 2 muajsh bera analizat dhw dola me deficcit te vit d, feeeitines dhe me nivel te lart te hormonit tw paratiroides. Para nje jave bera dhe analiza te tjera dhw echo me doli nje gjwnder e paratiroides me probleme. Dhe me pas paai kam lexuar shume te gjitha keto simptoma mi ka shkaktuar ky probl. Ju shkruaj per tju trefuar qe bejini keto vizita dhe analiza per tw qene tw qete me veten tuaj. Dhe kalim sa me te shpejt te kesaj situate. Klm