Këshilla/Blog
Ankthi
ankth
18.05.2016
Pershednetje, e di qe esht shum vone dhe me shum mundesi smar pergjigje sot, por kam shume ankth momentalisht, neser kam nje provim dhe skam mesuar aq sa doja, nuk ndihem e pergatitur, e keqja esht se ankthi qe kam nk po me le te mesoj kto ore qe me kane ngelur, jam shume keqqqq, cfare mund te bej? 🙁 🙁 🙁
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje,
Te falenderojme per pyetjen. Nderkohe qe presim pergjigjen e ekspertit, ju ftojme te shikoni video mbi ankthin qe ndodhen tek rubrika video e web-faqes tone.
Te urojme gjithe te mirat,
Stafi i Nuk Je Vetem
Faleminderit per pergjigjen, do ta shikoj videon, nuk dua te me ndodhe e njejta gje tek provimet e tjera. Por me siguri me ndodhi ngaqe nuk isha pergatitur si duhet dhe ne fakt ishte provim shume i rendesishem per mua…
Pershendetje,
te falenderoj qe i je drejtuar faqes sone.
Nga sa tregoni ju, gjendja emocionale para provimit eshte e renduar dhe ju nuk ndiheni e qete. Ju doni te dini se si te veproni, por une kam nevoje per pak me shume informacion, si p.sh. kjo gjendje ankthi qe po jetoni po ju ndodh per here te pare, apo eshte nje gjendje qe ju perseritet ne cdo provim? Ju studioni sistematikisht apo i lini per ne momentin e fundit? Ndoshta keto pyetje nuk ju ndihmjone per kete provim, por mund t’ju ndihmojne te gjeni shkaqet e ankthit per heret e ardhshme. Ndoshta kjo gjendje ankthi vjen edhe se ju jeni i/e ndergjegjshem qe nuk i keni kushtuar vemendjen e duhur dhe kohen e nevojshme. Prandja per te ndryshuar disi kete situate perpiquni te ndani kohen tuaj, duke i dhene mesimeve nje kohe te mjaftueshme cdo dite. Mbaje telefonin larg, dhe TV fikur gjate kohes qe studion. Ushqehuni shendetshem dhe flini mjaftueshem. Qendroni sa me pak te jete e mundur para ekraneve.
Shpresoj qe keto keshilla t’ju sherbejne, dhe ju ftoj te na shkruani serish nese e keni te nevojshme.
Gjithe te mirat!
Pershendetje kam 2 muaj qe jam ne nje gjendje teper te keqe .
Me eshte shfaqur si lloj paniku si lloj ankthi zenie e frymes.
Gjithqka kom perjetu gjat ksaj periudhe.
Krejt analizat truni e gjithqka mka dal perfekt.
Sdi qka me bo tash me ka mbet sdi qa kom. Dal po mundem tash tpakten me dal me hec . Kur te hy neper butika neper vende te ndryshme. Nvaret ndodh me naj butik ose kafiteri ose shitore. Mundem me qendru. Po ndodh hi te naj tjeter. Fillon frymnxenia . Si shpejtim i frymes si shqetsim. Zemra mrrah sdi me pershkru Si me pas problem me frym. Po tani menzi mkalon tu qetsu dal ngadal. Duhet me dal jasht mu qetsu se smuj me nejt mo qaty. Mrena
I kom ba me Zemer zemren mo njo 10 her e kom kqyr. E krejt perfekt ama sdi pse ket problem.
Spo du me kan me ket problem mos me guzu me hi naper vene e me dalme nejt jo rahat. Po du me kan qysh jam kan. Rahat me nejt 🙁 vet sguxoj me nejt as me flejt.
Tash kom fillu mu msu me ket ndjesi pak a shume. Ama her her mvjen qashtu sdi jam lodh shum ????????
Pershendetje ,
Je lutem per te marre pergjigje nga ekspertet shkruani ne https://nukjevetem.al/pyetje/ si pyetje e re.
Faleminderit dhe gjithe te mirat,
Stafi NukJeVetem
Pershendetje jam nje djal 18 ankthi me ka nis qe kur pash nje ngjare u zu nje shoku im me nje tjeter qe na ai momet me eshte ngulitur ne mendje ai person her her me kujtohet imazhi ati person ose emri se di kam shum frik se heq dot na mendja kete mendim ne kam nja ca dit qe jam keq fare sa her qe dua ta haroj aq me shum me kujtohet.. a ka problem serjoz ju lutem me ndimoni
Pershendetje,
Te falenderojme qe na ke shkruar rreth shqetesimit tende. Per te marre pergjigje nga psikologet te lutemi qe problemi tende ta shkruash si pyetje (jo si koment), tek rubrika “Pyetje e re”, pasi vetem ne kete menyre mund te te ofrojme pergjigje.
Te mirepresim,
Gjitha te mirat,
Satfi Nukjevetem