Këshilla/Blog
Pesha
nuk arrij te shendoshem
21.07.2016
pershendetje un jam nje vajz 16 vjec dhe jam 1.75 e gjate dhe jam vetem 51 kg ne fillim te veres thashe qe kete ver do marr disa kile me shum Pasi dukem shum e dobet ,por para fillimit te ushqyerit me shumic un isha 53-ose 55 kg Pasi nuk u peshova para se te merrja kete iniciativ .Nuk eshte dicka psikolgjike qe un e kam pasi shoqeria po me thote qe boll me kete ide pasi ashtu sic been bulimiket sepse duan te heqin disa mile ti e ke per tu shendoshur (jo nuk dua te shendoshem shum te pakten te shkoj 60 kg) vetem kaq .
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Mundohu te hash vakte te rregullta dhe te pasura me proteina dhe vitamina. Pastaj duhet te kontrollosh edhe aktivitetin fizik, nese je shume aktive kjo mund te ndikoje per djegien e shpejt te kalorive te marra.
jam active pasi leviz shum dal me shoqerin por dua nga ju ndonje lloj rregjimi per te fituar disa mile me teper
Edhe une dua te shendoshem