Këshilla/Blog
Trupi/Pamja fizike
Mbipesha
29.12.2016
Pershendetje kam rreth 1 viti qe shtoj peshe ne menyre te vazhdueshme dhe mund te them se tani jam mbipeshe…eci rreth 90 minuta ne dite dhe asnje efekt…Ju lutem me ndihmoni..sepse ndihem shume keq me veten time..Do doja te me sygjeronit diçka,mbase nje diete ose mbase diçka efektive?? Ju faleminderit.
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Do ju sygjeroja qe te konsumonit shume uje dhe ushqime sa me te lehta, psh fibrat, frutat etj
Pershendetje,
Duhet te ndiqni nje diete hipokalorike te ekulibruar. Diete e ekuilibruar do te thote duke mos hequr asnje ushqim nga menuja juaj por duke zvogeluar racionet.
Gjithe te mirat!