Këshilla/Blog
Ankthi
ankthi zemra
27.08.2018
pershendetje Stafi nuk je vet pe kom ni problem me ankth a spo di qka osht pe ko mproblem pershembull kur tfoli me dikon merret fryma nuk muj me fol lirshum edhe zemra mrreh shpejt mrrrok si panik dyqysh edhe kur tbona nervoz kajher po ndodh pom drridhen durt sidomos ana e majt pom ligshtohet a ka naj kshill qysh me forcu zemren qysh me largu friken
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje!
Ju falenderoj qe na shkruani per shqetesimi tuaj!
Sa i perket problemit tua mendoj se ju duhet qe ta kontrolloni ate. Perpara se te flisni me dike mbushuni thelle me fryme dhe mos e mendo si dicka teper te rendesishme. Perdor sa me shume tekniken e frymemarjes qe sa here qe te flas me dike mbushu thelle me fryme dhe cliroje, beje kete disa here.
Erduani