Këshilla/Blog
Ankthi
Stresi dhe ankthi
Its me 06.10.2019
Gjithmone i marr gjerat me shume stres , dhe ndikon shume negativisht ne shendetin tim dhe cdo gje tjeter . Plus kam shume ankth … cfare duhet te bej ?
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje,
Te falenderoj qe ndave me ne shqetësimin tend. Stresi i shtuar eshte e vertete qe mund te te rendoje ne shendetin mendor dhe fizik. Mendoj se eshte e rendesishme te kuptosh se me cfare lidhet stresi, ndoshta pritshmerite qe ti ke ne raport me veten jane shume te larta, ndoshta ke ngarkese shume te madhe dhe me shume pergjegjesi se c’eshte e drejte per ty ne keto momente. Eshte e rendesishme te fokusohesh pak me shume ne aktivitete qe te ndihmojnë te reduktosh stresin dhe ti pergjigjesh
nevojave te tua fizike dhe emocionale, te pushosh dhe te relaksohesh sa te mundesh.
Te uroj me te mirat!