Këshilla/Blog
Ankthi
Ankthi
Shtatzene 08.04.2024
Jam shtatzene dhe kam shume frike nga sulmi ne zemer sa qe shume shpesh me del gjumi naten me ate frike dhe menxi qetesohem, mi ben dikqka bebes dhe si ta menaxhoj?
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje e dashur dhe faleminderit qe e ke ndare me ne shqetesimin tend/ Eshte e rendesishme fillimisht qe te jesh e qete dhe te kujdesesh per vete ne menyre qe dhe bebi te jete sa me mire.
Praktikimi i disa tenikave relaksuese, meditimi, ushtrimet me frymemarrjen, shetitjet ne natyre jane disa menyra qe mund te ndihmojne te jesh me e qete dhe te menaxhosh gjendjen qe perjeton. Me poshte gjen disa teknika specifike per te menaxhuar ankthin:
https://www.youtube.com/watch?v=UK0Q-HP–Rs&ab_channel=FondacioniTogetherAlbania
E rendesishme eshte gjithashtu te konsultohesh dhe me mjekun qe ndjek shtatzanine tuaj dhe te flisni me te mbi gjendjen qe jeni duke kaluar.
Gjithe te mirat dhe shtatzani te mbare,
Stafi i nukjevetem
Pershendetje,
Une kete gjendje me filloi pasi linda,mu fiksua se do vdes nga zemra dhe kam 4 vite me kete ide dhe frike edhe pse analiza dhe eko e zemres del ok un mendoj se do me ler nga momenti ne moment
Pershendetje Doktorr,me ka filluar marramendja qe ne janar te vitit 2024 dhe nuk po me ndalon,nuk them se eshte ekstreme,por e ndjej her pas here kur levizi.pas marramendjes filluan disa simptoma te shfaqen.trubullim te syve,ftohja e kokes komplet lart dhe ftoja e kembeve e kam si ndjesi se ne fact kur I preki kembet jan normal,por un I ndjej sikur me ftohen,dhe pjesa e lekures syve posht dmth pjesa e jashtme e lekures sikur merr nje ngjyre te zeze,kam bere skaner per koken dhe momentalisht neurology nuk me ka then se kam naj problem me trurin po gjithashtu edhe me veshet me kan then je ne rregull,por ne fact e verteta eshte se un po vuaj shum me keto simptomat,theksoj qe dhimbje koke a po veshi nuk kam pasur deri me tani po marramendje po dhe ndjej me raste sikur me shtrengohet koka naj her a po fryhet.ju lutem nese me ndihmoni me naj keshill se si duhet te veproj per te zgjidhur kete problem.ju falimderit !