Këshilla/Blog
1 pytje per psikologen t lutem
25.12.2018
Me falni se pak e teprume tu fol.per ankthin
Un desha me pyt naj psikolog edhe si t mundet me m treguuu t qlirohem komplet
Un pasi jalova t gjitha simptomat frikss madhe edhe atck gjdo gja tani jam shum mir por tek un qendron diqka kur nis t dal nga shpija ose per me shku dikun te familja m vjen mendja sikur mos shko se do ndodh diqka e keqeee e mvjen sikur rrahjet m shtohen edhe pse m thot mendja mos shko se hera fundit sikur do jet un shkoj prap.se du ta vertetoj qe nuk m ndodhi asgje nga ajo qe mendoja po sdi si ta bej mos m vin ma se m ven n siklet sa her do behem gati per me dal nuk vdes nuk m ndodh asgje e keqee edhe shum kam me kercen barku sikur ta kesha zemrn n bark nuk di qfar esht a esht ankthi kshtu a depresion kom qen ju faleminderoj shumm per qdo gjee per pergjigje na kenaqet qdo e mir per juu
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Edhe un kam të njejtin Problem Edhe pse akoma jam më terapi po edhe nje Problem e kam Koka mbrapa akoma Po më rrin si e mpime dhe qafa sikur kam dicka të rende ne qafe apo ndoshta edhe prej unazave se edhe ato më jan dal spo e di
Pershendetje!
Do te sugjeroja qe te reflektosh nese ka ndonje ngecje ne jeten tuaj, dicka qe ju shqeteson? Nese ka dicka te tille do te kerkoja qe te shikosh qe ta manaxhosh sic duhet! Ne momentet e tilla kur ke ankth dhe kur ke shqetesime te ngjashme te atak panikut mundohu qe te ulesh diku te mbushesh me fryme dhe te clirohesh nga cdo gje qe ju shqeteson! Teknikat e frymemarjes ndihmojne qe te relaksohesh dhe te stabilizosh gjendjen tende emocionale.
Cdo te mire,
Erduani
Pershenetje, jm nj vajze 20 vjeçare e cila n 4 vitet e fundit ka jetuar n 3 shtete t ndryshme km kryer 2 vjet gjimaz n greqi 1 n shqiperi dhe tani vitin e fundit t gjimnazit po e bj n itali, t gjitha kto ndryshime e km demtuar personalitetin tim,m kn destabilizuar dhe çorientuar sps un km dashur gjithmon ta kryej gjimnazin n nj vnd t caktuar n nj shkolle t caktuar ku t kisha shoqrin time, n nj vnd ku t ndihesha mr dhe jo t ndihesha gjithmon e huaj siç jm ndier n itali e greqi…fakti q jm ndier e huaj vjn x shkak t komplekseve t mia,faktin q jm e pasigurt dhe nk ndihm mr me veten, km dashur gjithmon t rrij me shoqrin time t femijris,t afermit pra t qndroj n zonen time t comfortit…kte periudh kohe jm komplet e demoralizuar dhe nk dua t shkoj n shkolle(gjimnaz), i cili gjithmon m ka shkaktuar stres jo vtm n msime, por edhe n shoqri sidomos n at t huaj ku jm ndier e veçuar x shkak se nk jm xshtatur dot plotesisht dhe x shkak t komplekseve t mia siç e permenda m lart sps n 9 vjeçare km qen sh mir kisha shoqrin time t femijris,presoret m kishin me sy t mr e m njihnin etj…tni q jm viti i fundit dhe me provime jm e demoralizuar dhe n faze depresive, nk km dshir t kryej gjerat e xditshme dhe aq m tpr t shkoj n shkolle…pres nj xgjigje nga ju,faleminderit!
Pershendetje e dashur,,
Ju falenderojme qe je drejtuar tek ne, por te lutemi qe problemin tuaj ta shkruani ne opsionin “Pyet Ekspertin”, pasi vetem aty do te keni komunikim me ekspertet.
Gjithe te mirat,
Stafi Nukjevetem