Këshilla/Blog
?
?? 15.03.2022
Pershendetje kam ankth prej 9 muaj dhe kam pas shqetsime prej me te ndryshmeve edhe shqetsime fizike edhe mendore qe kam mendu vetem per vdekjen dhe enee mendoj se shqetsimet fizike me vishin prej zenres cdo dit pa me therr zemra nuk kalon as nje dite dhe dje kur u zgjova kisha nje ngarkese ne gjoks dhe nganjere kisha therje por me shum ngatkese qe edhe sot tani qe po shkruje kam dhe tani mendoj se kam me te vertete diqka ndonje semundje ne zemer se as familjes nuk po guxoj me i kallxu se po du me shku me bo egon e zemres t’lutem me ndihmoni pak se po kam edhe ankth edhe stres
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje e dashur dhe faleminderit qe e ke ndare me ne shqetesimin tend. Te rekomandojme te ndjekesh videon e meposhtme me disa teknika specifike per menaxhimin e ankthit ne situata ne te cilat ju mund te ndjeni veshtiresi.
https://www.youtube.com/watch?v=UK0Q-HP–Rs&ab_channel=FondacioniTogetherAlbania
Gjithashtu mund te konsideroni dhe mundesine e te biseduarit drejteperdrejt ne chat me nje prej psikologeve te faqes ne oraret ne te cilat ata ndodhen ne linje.
Oraret i gjeni ne linkun e meposhtem:
https://nukjevetem.al/orari/
Gjithe te mirat,
Stafi i nukjevetem
Ske gjo o vllai un jam qe 1 vit e sa kshu me ankth e di qe osht gjoja keqe shum edhe un cdo lloj simptome kam pas edhe kam akoma po mos u shqeteso shko beje zemren edhe shikoje qe do dali mir un e kam bo mbi 3 her mir del kam perfundu ne urgjens me rrafje shum sa kam shku aty jam qetsu me kan bo ecg perfetto prap kam siklete ne zemer dhimbje krisa rrahje te shpejta e shum tjera qetsohu se ske gjo
te gjith po i vuajm kto pasoja por duhet ti kalojm te behemi te fort….un e vetmja gje qe kam esht se kur bera analizat me ra te fiket ..duke pir kafe me jan dridhur kembet sikur me bie fuqia dhe tani nuk hy dot neper ambjente se me duket se do behem perseri ashu
Desha tju pyes a keni mpirje te njerit krah te majtit ,apo.mpirje te njetes ana te kokes miza miza me ben ,,kam atak panik por disa kohe isha mir tani jam perkeqsuar perseri.ju lutem.me.tregoni
Pikerisht edhe un ashtu me.duket sikur me godet diqka ne kok ndihem e dobet e lodhur sme zen gjumi mendime negatibe nga nje her zemra me rreh shpejt