Uarda Beçerri says:

Përshëndetje dhe e vlerësoj faktin që tregoni interes dhe që po ndërmerrni hapa për ta ndihmuar dhe për ta bërë fëmijën tuaj të ndjehet më mirë.
Për fat të keq, ankthi tek fëmijët është një problem i shpeshtë, por unë do të sugjeroja të tregonim kujdes në emërtimin e tij dhe të kërkojmë ndihmë të specializuar për ta kuptuar dhe etiketuar më profesionalisht atë. Megjithatë, me kaq sa më tregoni unë do të ndaj me ju disa sugjerime, disa mënyra dhe hapa që mund të ndiqni për të ndihmuar vajzën tuaj të kapërcejë këtë vështirësi.

Si fillim, unë do të këshilloja ta ndihmoje të identifikojë dhe shprehë ndjenjat e saj, të flasë hapur për to. Lejojeni të shprehet lirshëm dhe dëgjojeni me kujdes. Kuptimi i ndjenjave është një hap i rëndësishëm për menaxhimin e ankthit.
Përpiquni të mësoni dhe të përdorni teknika të frymëmarrjes. Ndihmojeni vajzën të mësojë teknika të thjeshta të frymëmarrjes që mund të përdoren në momentet e vështirësisë. Frymëmarrja e thellë dhe e ngadaltë mund të ndihmojë në zbutjen e tyre.
Nxitni aktivitetet fizike. Aktiviteti fizik është një mënyrë e shkëlqyer për të ulur ankthin. Nxiteni vajzën të bëjë ushtrime fizike ose lojëra sportive, sepse kjo mund të ndihmojë në zbutjen e tensionit.
Përdorni imagjinatën dhe lojërat për të ndihmuar vajzën të disocohet nga mendimet ankthioze. Për shembull, mund të bëjë lojëra të thjeshta imagjinare që përfshijnë aventura pozitive.
Përdorni ditarin e ndjenjave. Inkurajoni vajzën të përdorë një ditar për të shprehur ndjenjat e saj çdo ditë, pasi kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar në ndjekjen e ndryshimeve dhe përparimit në kohë.
Mundohuni të krijoni një rutinë të sigurt për ti dhënë vajzës gjendjen e sigurisë dhe strukturës, si një formë zbutëse për simptomat e saj.
Bisedoni për teknikat e menaxhimit të ankthit dhe inkurajoni vajzën të mësojë teknika të ndryshme të menaxhimit si relaksimi i muskujve, meditimi ose vizualizimi.
Nëse vëreni se ankthi vazhdon të përkeqësohet dhe ndikon në jetën e përditshme të vajzës, është e rëndësishme të konsultoheni me një psikolog ose një terapist të specializuar për fëmijët. Ata mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkaqeve të ankthit dhe të ofrojnë një trajtim më të specializuar.
Gjithashtu, nëse shihni që vajza do të jetë komode, unë do të propozoja që të përfshini të gjithë familjen në mbështetjen e saj. Mbështetja dhe mirëkuptimi i të gjithë anëtarëve të familjes janë të rëndësishëm për ta ndihmuar atë të ndjehet e përkrahuar dhe se të tjerët po kujdesen për të.

Unë ju falenderoj dhe pres të dëgjohemi sërish së bashku,
Uarda