Këshilla/Blog
Ankthi
Ankthi
Mali 05.04.2022
Prsh me duket se kam ankth nuk e di asgje nuk me duket si me pare nuk kam qef te bej gjerat qe kam bere me pare asgje nuk me duket reale madje as njerzit kam rrahje zemre dhe tension Sa here dal jasht nga shpija ose levizi me ngrihet tensioni Sa her ulem shtrihem me ulet tensioni krejt.I kam bere te gjitha analiza dhe ekg me kan dal ne rregull kam shum mendime negative ne koke.Me thoni dicka se po cmenden gati me ka kaluar truri
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje Mali,
Faleminderit qe e ke ndare me ne shqetesimin tend. Te ftojme te na tregosh dicka me shume mbi gjendjen qe po kalon ne menyre qe te marresh nje pergjigje me te plote dhe ndihmuese nga ekspertet e faqes. Prej sa kohesh je duke e perjetuar kete gjendje? A te ndodh vetem ne situata specifike te kesh simpomat qe pershkruan? Sa shpesh te ndodh gjate dites apo gjate javes te ndihesh keshtu? A ka ndodhur dicka ne jeten tuaj qe nga momenti qe keni filluar ti perjetoni keto shqetesime?
te ftojme te reflektoni me veten mbi keto pyetje dhe te na rishkruash lirisht.
Te ftojme gjithashtu te futesh ne chatin e nukjevetem.al per te folur drejteperdrejte me nje prej psikologeve te faqes ne oraret kur ata jane ne linje ose te ndjekesh disa teknika specifike per tu perballur me ankthin te cilat i gjen ne videon e meposhtme:
https://www.youtube.com/watch?v=UK0Q-HP–Rs&ab_channel=FondacioniTogetherAlbania
Gjithe te mirat,
Stafi i nukjevtem
pershendetje un nje dit kam dal ne qytet dhe mkaploi nje frig se do qmendem kisha shum stres shtrngim koke dhimbje ngjoks tash e shof vetem t shkeputum emocionalisht nuk e ndjej knaqsin kerkun qoft me njerz qfar do qoft nuk kam ndjenja knaqsie