Këshilla/Blog
Ankthi
Ankthi,deshperimi
08.06.2018
Pershendetje.kam nevoj per nje psikolog sepse kalova nj situat te veshtir fizike dhe me ka kalua ne psikologjike.kam kaluar krizat e panikut por tani jam ne nje gjendje sikur jeta qe po jetoj esht dicka e re ose sikur sjam un….dhe nuk ndihem i lumtur.Mund te komunikoj ne chat me nje psikolog/e?
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Nderkohe qe jeni pritje te nje pergjigjeje nga nje psikolog mund tju them qe ndjesite qe po provoni jane pasoje e ankthit dhe ajo duhet te parasysh eshte te perpiqeni te mos e nxisni me teper ankthin me frikera te paqena. Ankthi te fut ne nje bote mendimesh te paarsyeshme por qe kane shpjegim . Ju uroj gjithe te mirat.
Pershendetje Gerti.
E kuptoj qe tani te ka ndryshuar jeta dhe kjo nuk duhet te jete aspak e lehte per ty. A mund te me flasesh pak me teper per veten dhe situaten qe ke kaluar, te lutem? Sa episode ataku paniku keni kaluar deri me tani? Sa kohe ka qe kane filluar te te ndodhin? Si ke arritur te qetesohesh ne rastet qe te ka ndodhur? Gjeja me e mire qe ke bere eshte qe na ke shkruar dhe po kerkon ndihme, pasi keshtu je ne gjysmen e rruges drejt zgjidhjes. Mirpo duhet te kuptosh qe dhe rikuperimi do Kohen e vet dhe eshte nje process. Ne menyre qe te jap nje keshille apo ndihme me te madhe, me duhet te di me shume ose do te te sugjeroja ti drejtoheshit nje psikologu per ta takuar personalisht nese do te keni mundesine. Nderkohe ajo qe do mund te them eshte qe ataket e panikut mbahen te “gjalla” nga mendimet qe ti ke ne lidhje me to, nga frikerat qe ke se ato po te shkaktojne dicka. Nese ti arrin te marresh kontrollin mbi to dhe jo ato te te kontrollojne ty, atehere do jesh drejt reduktimit te tyre. Ne pritje te na shkruash serish, te them qe NUK JE VETEM.
Me respekt,
MSc. Ardita Korriku, Psikologe Klinike/ Psikoterapiste