Këshilla/Blog
Gjatësia trupore
Dua te zgjatem
Dior krasniqi 21.04.2020
Jam 15 vjeqar dhe jam 159 cm I gjate qfare duhet te Beje qe te zgjatem dhe me tregoni ne cilen moshe do filloj te zgjatem me shum babai Im eshte 183 cm. , Mami 167cm., me tregoni qfare duhet te Bej dhe pse nuk zgjatem ju flm shum per mirkuptim?!
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje,
Te falenderoj qe na ke shkruar. Rreth 80% e gjatesise trupore ndikohet nga trashegimia gjenetike. Pjesa tjeter e faktoreve qe ndikojne jane faktoret ndaj te cileve mund te kesh pak me shume kontroll. Te ushyerit e mire, te ndjekurit e nje diete te pasur; aktiviteti fizik qe te te ndihmoj te rrisesh dhe forcosh muskulaturen. Gjithashtu nder me te rendesishmit eshte gjumi dhe cilesia e tij. Ne moshen tende keshillohen 9 ore gjume per ti dhene trupit ate cka ka nevoj per rritjen e kockave. Nese kujdesesh per keto aspekte do ti japesh vetes mundesine te arrish potencialin tend gjenetik. Gjithe te mirat.
Dorina
Pershenderje jam 18 vjec dhe jam i gjat 172 cm dhe deshiroj te jem 177 cm si mund te me ndimoni
pershendetje jam 15 vjeqar jam 1,70 cm si mund te zhgjatem me shume
Pershendetje jam 173 dhe pothuajse 14 vjece prinderit i kam sh te gjate mamaja 169 babai 185 dhe deshiroj te jem 179 cm
Pershendetje dhe faleminderit qe na ke shkruar.
Rritja trupore e njeriut zakinisht nderlidhet me gjenet, qe do thote se nese prinderit i ke te gjate, atehere mundesia eshte qe edhe ti do zgjatesh. Sporti eshte nje nga menyrat me te shendetshme i cili po ashtu afekton rritjen trupore. Po deshe te jeshe e gjate sa babi, te sygjerojme te mirresh me basketboll, vrapim, not…apo ndonje nga sportet tjera qe i pelqen.
Te deshirojme gjithe me te mirat.
Stafi i Nukjevetem
Pershendetje jam 1.50 cm dhe jam 14 vjeq.
Si te zgjatem me shumë??
jam 162 cm, si mund te zgjatem ende.
Përshëndetje dhe faleminderit që na ke shkruar.
Për të rritur shanset e rritjes në gjatësi, ushqehu shëndetshëm me një dietë të pasur me proteina, vitamina dhe minerale. Ushtrimi i rregullt, gjumi i mjaftueshëm dhe shmangia e substancave të dëmshme si duhani dhe alkooli janë gjithashtu të rëndësishme.
Gjenetika luan një rol të madh në lartësinë e trupit. Kjo do të thotë se gjatësia jote mund të ndikohet nga gjatësia e prindërve dhe anëtarëve të tjerë të afërt të familjes.
Gjithë të mirat,
Stafi i Nukjevetem