Këshilla/Blog
Fobi nga publiku
Fobi sociale
Lumturi 12.11.2023
Kam shkruar disa here dhe kerkuar ndihme ktu tek ju per fobine sociale.
A ka dikend te me ndihmoje?
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje
Ne rradhe te pare fakti qe nuk je vetem dhe qe eshte nje gje normale sic ka njerez shume social ka dhe njereze qe nuk jane social sidomos kohet e fundit qe eshte ne trend gjithnje ne rritje, duhet t`ju qetesoje.
Une mendoj se duhet te perpiqesh te gjesh shkakun pse nuk je social.
Nuk ke eksperienca apo ngjarje qe mund te ndash me te tjeret, pra nuk ke cfare te thuash?
Apo edhe kur ke dicka per te treguar serisht nuk e tregon dot ? Nuk ke aftesi te mira komunikuese ? Nuk artikulon mire ? Apo kur fillon e flet zeri yt nuk degjohet ? Apo kur po flet me dike sidomos ne grup dhe ata perqendrohen te te degjojne ty, ti bllokohesh fare ?
Mire eshte te perballesh me kete sepse megjithese eshte normale dhe shume e perhapur te jesh asocial, jeta eshte me e lehte dhe me e bukur kur je social.
Gjej nje moment qetesie dhe pyete veten pse nuk jam une social dhe ki vullnetit te pranosh intuiten tende sepse ti e din shume mire pergjigjen.
Jamnjo nane kam pas operime neurologji ne tiran dhe kam pas gjakderdhje ne tru por fati kam kalue mir por tensioni me rritet vetem per momentin me ftohen kembet dhe me nxehet lukthi nji vit me ka percjellt psikiatrja gjendjen edhe kardiologu t me ka then prej zemres je mir gjumi tan naten nuk muj me fjet deri te lodhem 5 mengjes ju lutem me ndihmoni per keshill
Pershendetje dhe faleminderit qe na keni shkruar. Ju ftojme ta dergoni pyetjen tuaj s nje pyetje te re dhe jo si koment pasi vetem ashtu mund te merni nje pergjigje prej eksperteve te faqes.
Faleminderit,
Stafi i nukjevetem
Un qe dy muaj vuaj prej panik atek kom ba analiza gjithat jon mir kom ba zemren ekom kqyr mir barkun gjitha jon mir krejt pa prit em paraqit atuku dhe se kuntrulloj veten dot tash kom lyp ndihem te psikiatri me hapa rkontrolloj qe mos me dhku ne emergjenc
Si je Leta
Nuk ta di moshen, por do te t sugjeroja qe te mos vareshe shume nga ilacet
Aktiviteti fizik ndihmon jashte mase shume ne stabilizimin e gjendjes emocionale
Nje vrap ne natyre do ishte idealja per mendimin tim por edhe ndonje shetitje apo ndonje aktivitet tjeter
Gjithe te mirat