Anonimja says:

Mos pini medikamente.
Cdo ilac si per dhimbjen e kokes si per dhimbjen e barkut ne vetvete jane droge. Jane droge ne sasi te caktuara per te pushuar dhimbjet.
Ankthi kurohet vet nga ti .
Mos e ler ate te veproje siper teje. Quaje si dike qe esht posht teje ashtu sikurse shifni nje person me te vogel se vetja dhe asnjehere nuk e merrni seriozisht .
Te gjithe njerezit kane ankth ,por shumica e kalon me aktivitete te ndryshme dhe nuk i lejne kohe qe ankthi ti mbertheje.
Ankthi nuk eshte gje e keqe as nuk po luani mendsh,esht dicka qe te stopon ty nga e keqja.
Mos konsumo kafe , redbull gjera qe nxisin rrahjet e zemres dhe kur te ndodh panikosesh dhe perjeton gjendje ankthi.
Njeriu eshte i forte vet per te mundur gjithcka, sa mire nje plage sherohet?
Dhe ankthi sherohet , binde veten . Te ndodhi gje nga ankthi?
Vdiqe?
Me verte nuk merr dot me frym?
Pse e lejon veten?
Mos rri shume ne instagram ,mos perdor rrjete sociale duke pare jeten e te tjerve jane thjesht mashtrime.
Mashtrime qe ndikojn ne gjendjen tende psikologjike.
Femra me belin e holl , plastik e gjalle ne fytyre,meshkuj me makina te shtrenjta me varse,jane gjera qe te nxisin inatin dhe te ulin vetbesimin. Stop ndikimeve !
Jeta eshte e bukur dhe pa makinen e fundit dhe pa buzet e trasha nga gjilperat. Stop !
Po shkaterrojme veten duke pare padrejtesi.
Ti si njeri ke arritur fazen e pjekurise, nga nje bote e brishte qe mendon se bota eshte e lehte,po kupton se atje jashte ka njerez qe duan te te shkelin me kembe ,po kupton se jeta ka veshtiresi, te punosh dhe te arrish perpara pa pare majtas djathtas..ne nje rruge te panjohur kur sheh vetem drejt vazhdon vetem drejt kur i afrohesh nje kryqezimi te panjohur dhe shikon majtas djathtas krijon pasigurite e tua dhe e humb vetbesjmin dhe nuk di ke rruge te zgjedhesh. Ne kete situate shfaqet ankthi.
Por ti behu i fort, mbushe diten tende me aktivitet ,mendo se mbas cdo dere qe mbyllet ka dritare qe hapen. Te sugjeroj te besh ecje neper vende me peme ,liqen, te ulesh diku, jo ne stol, por ne toke,te ndjesh ftohtesine ,te ndjesh barin,pemet, te japin ndjenje pozitive.
Te sugjeroj kur te te ze paniku, te mbash ne cante qofte nje parfum apo dicka qe mund te kete er te forte dhe tw nuhasesh,te ben te heqesh mendjen dhe e ke me te thjeshte per ta larguar.
Nuk ka asgje per te shqetsuar.
Sa her te ndihesh keq shpendaje me shokun ,familjen, thuaja si ndihesh. Do te lirohesh, ngrihu ne kemmbe luftoje. Kam besim tek cdo njeri qe po e kalon .
Po e mbushet diten tuaj me aktivitet max15 dit mos i lej minutat pa nje plan apo aktivitet, dhe do e harroni fare se cfare eshte dhe do te qeshni.
❤️