Këshilla/Blog
Gjendje ankthi dhe ataku panikut
23.01.2019
Pershendetje! Jam 1 djal 24 vjec dhe punoj ne 1 institucion prej 1 viti e gjysem. Para se te filloja pune isha mesuar me stil jetese krejt ndryshe ku dilja gjithmone oret e vone dhe flija gjith diten. Abuzoja dhe me alkolin e duhanin. Te ardhurat mi siguronte familja dhe nuk e kisha ndjenjen e pergjegjsise. Ne ate moment mu semur babai shum keq ku sot esht pothuajse ne gjendje te paralizuar. E perjetova shum keq ate situate dhe kam jetuar gjith kohes me friken e pasigurise se sdo ja dal dot pa te. Fillova pune. Ishte shum e veshtir per mua sepse isha mesuar me stil tjeter jetese dhe ngaqe dhe nuk kisha vetbesim dhe cdo dite ishte sforco per mua ku kisha ndjenen qe nuk e bej dot por duhet ta bej se ndjeja pergjegjsi te madhe per familjen por nuk isha gati. Ne 1 lloj menyre cdo dite kisha shum shtres por nga ana fizike ndihesha shum mire dhe nuk kisha simptoma. Por gjerat filluan te ecin mbare. Un ja morra doren punes ku jam ngritur ne detyre. Biznesi qe e administronte babai po ja del shum mire familja te administroje sot dhe jemi mire fare nga gjendja ekonomike. Ne momentin qe u stabilizua situata familjare dhe ekonomike un pata shqetesimet e para. Kam 6 muaj qe vuaj nga ataku i panikut ku kam rrahje te shpejta te zemres, marremendje dhe gjendje debulese ( te fikti). Kam lene duhanin, kafen dhe alkolin duke menduar qe me eshte shkaktuar nga ato. Marr vaj peshku dhe gingkomed. Me eshte lehtesuar gjendja por ne momentin qe shkoj ne vende me njerez ose ne disa situata te caktuar kam sulme paniku. Doja te dija si ta trajtoj? A largohet ankthi pergjithmone? A duhet ti evitoj situatat ku kam sulmet e panikut apo duhet ta sfidoj veten dhe te konfrontohem?
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Qe 3 vite e kam nuk masht hjek plot mendime absurde e tkqia kisha frik nga vdekja nga cdo sen, her largohen por kur kthehen ma te fuqishme, sedi qa me ba mo. Problemet fizike pa disponim e lodht pa oreks, dhimbje trupi, frike ne publik, sidomos kur po ha ushqim, njeher frik nga vdekja, njeher frik se me bjen te fikt, njeher frik se kam probleme me zemren plot mendime mkan lodh, aritmi nje nxemje ntrup sdi qa me thon krejta plot 3 vite qe jetoj qeshtu kam qen te mjekt kur fillun kto simptoma kam ba analiza ske asgje ske asgje une ende jetoj qashtu… sherim te shpejt krejtve
Keshtu jam dhe une tash kam 1 vit sdi qa me bo ..pz mua me ndodh shpesh ????????
Prsh. E njejta situate po me ndodh dhe mua . Jam 26 vjece.kam dy muaj me kete gjendje. Jam gjithe kohes me marramendje,mosperqendrim, shpesh rrahje te forta zemre, debulese( gjendje te fikti) , dridhje trupi.etj… Cdo vizite dhe analize del mire. ( vizita zemra, rezonance koke e qafe, etj…ca skam bere).E gjitha kjo te jete nga ankthi?????? Nuk po kuptoj asgje, nganjehere mendoj mos eshte ndonje gje e keqe dhe mjeket spo e kuptojne.
Asgje sesht si dujet ende sna ndodhi asgje veqse po e mundojm vetten me gjera koti ne mendje , smundje vesi aagje me shum , un kam 7 muaj nga frika se do me ndodh ndonje gje dhe asgje nuk me ndodhi ngela duke mendu kte gje, si duket problemi qendron tek vetja jone sepse e kemi mbjell ne kok kte gje, Zoti na Sheroft sepse gjendja shpirtnore qenka tmeruse dhe mendimet e tepruara
pershendetje , kam mbi 10 vite qe vuaj nga ankthi ,i gjithe problemi eshte se ne e cojm vete mendjen te semundja , kemi frike te dalim te pim 1 kafe me miqte , kemi frike te bejme ate qe ndjehemi mire , kemi frike se mos na kap paniku , kemi frike nga cdo gje , kam pire shume ilace gjithe keto kohe e prap asgje , kam bere kontroll te hollesishem ne gjermani ku kam ndejt ne qender rehabilitimi per atak te panikut gati 2 muaj , pas gjith ato vizita ne fund me thane , si ka mundesi qe nje njeri si ti qe nk ke asnje semundje ne trup te kesh keto shqetesime qe ke , per ne ti me than je nje njeri normal e pa asnje semudje sot do dalesh nga spitali sepse ske asgje mblidh mendjen e shijo jeten , sa po dola fillova me u marr me aktivitete sportive ne palester , mendoja pozitivisht dhe krejt u zhduk cdo gje , 3 vjet skam pire asnje ilac asgje vetem 1/4 poprnolol per rrahjet e zemres , sot me kapi nje ankth i papare se di as vet pse si gjendje te fikti , masja pulsin njeher me dilte i ulet nje here te shpeshta ehh thash cpata isha mire , kishim per te ber 500 km rruge dhe kisha shume frike , hipa ne me makine nga zori e sdoja ta jepja veten se kisha turp nga miqte , me thane cke sdukesh mire ne ate moment u preva fare , mora fryme thelle e i thash asgje me dhemb pak koka 3 kaq , mbylla syte e merrja fryme thelle gati 15 min e aty kaloi e gjitha ,zbritem pim kafe pak mhb e kaloi gjithcka , cdo gje qe na ndodh e kemi prej mendimeve por mos e luftoni ankthin se eshte e pamundur mundohuni te qetesoheni , ndjeheni keq merrni fryme thelle e levizni beni shetitje asgje sju ndodh , kam vujt shume ne fillimet e kesaj semundjeje por tani nk them qe jam sheruar por them qe di si te dal nga kjo gjendje max 15 min kalon, ishalla cdo dite e me shume dasht i madhi zot te jemi me mire e te kemi sa me pak ankth