Këshilla/Blog
KAM FRIK NGA VDEKJA
24.10.2016
PERSHENDETJE JAM NJE VAJZE QE KAM DESHIRE TE ME NDIHMON I NE GJENDJEN TIME TE GJEJ SADO PAK QETSI.JETA PER MUA NUK KA QENE DHE AQ E LEHTE NE MOSHEN 2 VJEC ARE HUMBAS NJERIUN ME TE DASHUR NENEN.BABAI KRIJOJ PERSERI FAMILJEN DHE UN BASHKE ME TA..JETOJME MIRE DHE VETEM RE QE NUK KAM DIFFERENCE. QE E VOGEL KAM PAS FRIKE DHE E MENDOJA VDEKJEN KUR DEGJOJ A PER NJERZIT SI KISHIN VDEKUR TRISHTOHESHA TREMBESHA .SHPESHE HERE E HARROJA.TANI KA DISA KOHE QE SE KUPTOJ NGA U FIKSOVA MENDOJ VETEM PER VDEKJEN SITUATEN SI DO VDES.ME KALON NJE FRIKE E MADHE NE CDO MOMENT ME DUKET SIKUR PO VDES.NE DISA SITUATA ME HIP ENGLAND NJE NXEHTESI DHE ME DUKET SIKUR PO SHKEPUTEM NGA BOTA NGA REALITETI.SHPIRTERISHT NDIHEM KEQ CDO GJE ME MERZITUR ASGJE SME DUKET INTERESANTE.JAM SHTATZANE DHE AS PER BEBIN NUK MENDOJ SPS TRURI DHE NDJEHESIA ME CON MENDJEN VETEM TEK VDEKJA.ME DUKET SIKUR E NDJEJ QE DO VDES ME BEHET SHKUME NE FYT DHE GJITHMONE KAM NJE DHEMBJE KRAHERORI.KUR ME KAP KJO GJENDJEN DAL POR DHE KUR DAL NUK KAM SIGURI DUA TE VIJ NE SHPI SPS THEM MOS VDES NE RRUGEN. NUK RRI DOT VETEM I DUA TE GJITHE NJERZIT PRANE.PO CMENDEM NGA KETO NDJEHESIA SITUATA ME DUKET AQ REALE SA SKA BIR NENE TME BINDING QE SDO VDES TANI .NGA SHENDET I JAM MIRE.MENDOJ VETEM GJERA NEGATIVE GJITHASHTU NDIHEM SHUME E RRASKAPITUR E HUTUAR CTE BEJ? A MOS VALLE PO E PARANDJETES VDEKJEN APO CFAR SHPJEGO MIRE KA KJO GJENDJEN. JU FALEMINDERIT MIRPRES ME OAK DURIM PERGJIGJE TUAJA.
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje e nderuar,
Nga ajo qe ju pershkruani duket se keni kaluar kohe shume te veshtire duke u perpjekur te perballoni friken nga vdekja. Une ju pergezoj per menyren e qarte dhe te sakte te shpjegimit te ndjenjave tuaja, pavaresisht frikes intensive qe ju perjetoni.
Sic edhe ju keni shkruar, vdekja ka qene fatkeqesisht e pranishme me humbjen e nje njeriu te rendesishem sic ka qene nena juaj dhe ju duket se keni qene ne kontakt me vdekjen ne nje moment kur nuk keni qene gati. Sipas kerkimeve shkencore frika nga vdekja eshte mjaft e zakonshme nder njerez (12%-16% e njerezve) dhe nuk lidhet me probabilitetin qe vdekja te ndodhe realisht. Shpesh na ndodh qe frikerat ti marrim si sinonim te realitetit, pra mendojme se ajo qe na frikeson do te ndodhe realisht, edhe pse realisht nuk ndodhe. Frika semos vdes, nuk eshte sinonim i probabilitetit te vdekjes suaj. Tregues i kesaj eshte fakti se ju prej shume kohesh keni pasur frike semos do vdisni, por megjithate vazhdoni te jetoni dhe biles po i jepni jete edhe nje qenie tjeter brenda jush, gje qe eshte pikerisht e kunderta e vdekjes.
Ne menyre qe te perpiqemi te adresojme ceshtjen tuaj, duhet kuptuar qe shpesh reagojme ndaj frikes nga vdekja apo ndaj cdo frike tjeter pikerisht duke ju shmangur ketyre frikerave. Kjo eshte nje tendence e natyrshme dhe e kuptueshme tek njerezit, megjithate eshte mjaft jo ndihmuese, pasi sa me shume shmanget frika aq me shume intensifikohet ajo. Ajo qe keshillohet eshte qe te ekspozoheni sa me shume ndaj frikes nga vdekja. Per shembull, nje ushtrim ndihmues eshte nese ju shkruani cdo dite per rreth 30-60 minuta ceshtje qe lidhen me friken tuaj nga vdekja. Mund te shkruani se nga cfare keni frike se do vdisni dhe te perpiqeni qe gradualisht te rrini sa me gjate me ate ndjesi. Apo se cfare do ju mbetej peng nese ju do vdisnit. Mund te perpiqeni te vizualizoni funeralin tuaj dhe te ekspozoheni ndaj tij. Kujtohuni vazhdimisht qe fakti qe ju i shkruani apo i ndjeni keto frikera, nuk lidhet aspak me faktin nese ju do vdisni apo jo. Mund edhe ti shkruani te gjitha keto qe permendem ketu ne faqe.
Eshte pare se sa me shume njerezit ekspozohen ndaj ketyre frikerave, aq me shume ato frikera kane tendencen te reduktohen.
Nderkohe, doja te dija pak me shume per kete gjendjen qe ju pershkruani ku duket se ju eshte merzitur cdo gje dhe nuk ndjeni me te njejtin interes qe keni pasur me perpara ne gjera. A mund te ma pershkruani pak me shume kete ndjesi? Kur ndjeni se ka filluar? Kur ndjeni se intensifikohet me shume?
Ne pritje te pergjigjes tuaj,
Ju uroj me te mirat!
Pershendetje!
Jam nje vajze 22 vjece dhe gjithashtu kam te njejtjn problem me friken nga vdekja. Kam qen gjithmone shum e fiksuar per cdo shum dhe qe kam pasur gjithmone shum frike po nuk eshte se e mendoja vdekjen. Para 2 viteve me vdiq shoku ne nje aksident gjithashtu ishte dhe i fejuari i shoqes sime se ngushte e perjetova shum keq por u bera e forte per ate . Para 3 muajsh me vdiq stergjyshja qe e kisha ne shtepi isha aty ne cdo moment dhe e perjetova shum keq madje ate nate qe ndodhi nuk qava dhe e mbajta cdo gje perbrenda. Diten tjeter mora vesh e kishin vrare dhe nje shok qe kam pasur ne gjimnaz dhe u bera akoma me keq. Cdo mbasdite me kapte ankthi ndihesha shum keq mendoja qe do me ndodhte dicka mua. Cdo lajm qe kam marr vesh kohet e fundit me ka ber akoma me keq. Tani jam ter kohes me mendimet rreth vdekjes ndihem shum keq me ka ndryshuar koncepti per jeten , nuk me bejnw me te lumtur gjerat qe me benin me perpara. Kaloj situata paniku sikur do vdes ne moment sa them me vete cfare po ben me duket sikur po cmendem . Kam ndryshuar shume. Ju lutem me jepni nje zgjidhje si mund ta kaloj kte gjendje.
Me.fal ndoshta e she qe tkam.shkru aje sheru aje mir.tash a pom trego.aki hala frik.a qysh po.ndihesh se edhe une veq qatu imaj met.te.vdekja.edhe me therr.ka.zemra.e.si.shtrengim.e frik
Vlera?a muj me kontaktu me ty
Po shkruma vale nje adres
Faleminderit per komentin me keni dhene zemer ju pergezoj per menyre e qarte qe keni shpjeguar.Doja ti shtoja nje element rrefimit te mesiperm qe kete gjendje ankthi e kam kaluar per here te pare ne adoleshence kur vdiq dikush ne lagje aty fillova te mendoja iintensivisht por me vazhdimin e shkolles ky mendim u reduktua disi.Interesi I gjerave me ka humbur qe pasi ngela shtatzane sps e mendoj qe mund te vdes gjate lindjes. KJO me ndodh sps skam qene kurre ne spital ose ndoshta sps nena ime dhe nje kushurire te dyja jane diagnostifikuara te semura me kancer qe te dyja ne muajin e 6 te shtatzanis dhe te dyja vdiqen se bashku me bebet te dyja 28 vjece njera ne 1993 dhe kushurira ne 2015.Cne kjo kofidenciale? Dhe truri duke bere keto lidhje stimulon ate humb jeni e interest per cdo gje sps per derisa mund te vdesim ne cdo kohe atehere asgje ste duket interesante.
Pershendetje jam nje djal 13 vjec . Gjdo moment kujtoj vdekjen dhe friksohem shum kam ndjesi shum te keqija me duket gjithcka kot duket se nuk jetoj fare.Kjo me ka ndodhur qe nje dit kur me ka rene te fiket dhe qe ate dit un nuk e heq mendjen nga frika qe vdes . Faleminderit ju lutem pres pergjigjen tuaj
Pershendetje,
Ju falenderojme qe ndate me ne shqetesimin e juaj, mirepo per te marre pergjigje ju lutemi qe pyetjen tuaj ta beni ne opsionin “Pyet Ekspertin” e jo te komentet, pasi vetem ne ate menyre ekspertet tone mund t’ju pergjigjen.
Gjithe te mirat,
Stafi Nukjevetem
Amun te bisedoj me ndokend ketu
Edhe une I kam keto simtoma si 20 vite nese jeni sheruar ju me tregoni
Dine njeri sesi eshte qetesuar kjo vajze nga keto gejra sepse dhe une po vuaj shumeee fiks si kjo vajza nuk qenkam e vetme dhe kjo gje me qeteson shume
Po nese jeni sheruar me tregoni si se une shum jam ruj hek dit e nat pa shpresa pa hanger gjdo skend mw duket ashtu si po vdes si po shkputemnga trupi as vetes spo muj me nejt gati e le ma femit e mi krejt trupi po me hup ashtu me duket mu gjall po a ma spo di as me trefu si po ju lutem me tregoni nese jeni shwruar so do pak
Mor me tregoni a jeni sherar naj kush se marova si nizet vjet a ma qitash jam shum keq ma leni naj mesazh so do pak nese jeni ma mir ma jepni naj ifrmacjon ka me shku ka mu drejtu
Dhe muaaaa
Pershendetje edhe un kam kete problem sikur do me ndodhi ndonje gje e keqe
O zot a ka.donje njeri se asht sheru e me tregon mua te sherohem edhe une se jam ka du mu qmend
Edhe une po kam shum perblem po me duket vetja si po vdes ne gjdo moment me trgoni ka me shku mu sheru te shkoj se po du mu qmend
A jeni ma mire tash
Pershendetje edhe une kam friik shum nga vdekja vetem atu merrin mendja kurr sjam rahat met veq apodes prej zemre kaniher kam therrje ka zemra her si shtrengim unpihet dor majt shpina ka ana shmajt me dhem qka mun mekan ajeni najkush kshtu mu tubu dikun une veq keq menoj tham mos podes spodi me spjegu kthene dikush tregoni ajeni najkush kshtu emet veq te vdekja e frik
Qet ndjesi eekam edhe un per bes sdi a kalohet kjo gjendje naj here
Pershendetje jam nje 20 vjeçar dhe jeta ime ka ndryshuar me ndjek nje frike cdo dite duke menduar se neser do vdes ose kte muaj mendime te tilla,me shqetsojne shume dhe esht nje ndjenje sikur do ndodhi me patjeter,jam mir ne nje moment ndersa ne nje moment te dyte friksohem se m vijn mendimet si me lart dhe me friksojne,mendoj shum gjera negative dhe spo mundem ti largoj shtrihem kam frik se mos vdes naten nje ndjesi e keqe qe nuk po jetoj dot i qete me thoni dicka ju lutem!!!
Pershendetje amundet naj kush gme tregoj se ae ka kalu ket situat se dhe jne jam po ashtu me kto probleme edi qe nje dit kemi me vdek po kshtu pak si zor me jetu in shall allah na sheron te gjithve ju lutem tma ktheni nje pergjigje kush eka kalu ket sotuat