Këshilla/Blog
Trupi/Pamja fizike
probleme me fizikun
21.02.2016
Pershendetje. Kam nje problem e ndikon ne besimin tim ne vetvete.
Kam nje fizik te rregullt por kam problem me kembet, pjesen e pulpes e lkam shume te shendosh. Cmund te bej e vuaj shume, smund te vesh asgje te shkurter ne vere
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje!
Problemi qe ju paraqisni me le te kuptoj qe me termin pulpe e shendoshe ti referohem nje mase te shtuar muskulare dhe dhjamore. Ky lloj shqetesimi me pulpen zakonisht kerkon kryerjen e ushtrimeve fizike, kryesisht stretching (zgjatuese) te cilat ndihmojne ne zgjatjen e muskulit dhe eleminimin e mases dhjamore ne te. Duhet te shmangen ushtrimet qe krijojne presion dhe qe nuk ndihmojne ne eleminimin e problemit.
Ushtrimet me te mira qe rekomandohen ne kete rast jane joga, baleti klasik te cilat konsitojne kryesisht ne ushtrime stretching.
Gjithsesi une do ju keshilloja nje konsulte paraprake te drejtperdrejte me mjekun per ta pare nga afer pjesen e pulpes dhe per te percaktuar ate per te cilen ju mund te keni vertet nevoje per te permiresuar paraqitjen e saj.
GJithe te mirat,