Këshilla/Blog
Gjatësia trupore
Shendeti
Xhina 01.03.2022
Pershendetje
Jam nje vajzen 22 vjece dhe jam 1.69 e gjat dhe jam vetem 43 kile. Ju lutem a mund te me thoni te cili mjek te drejtohen apo nese duhet te bej ndonj analiz pasi ndihem shum keq me veten
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje e dashur dhe faleminderit qe na ke shkruar. Ju rekomandojme te konsultoheni me nje nutricioniste ose dietologe e cila mund tju udhezoj ne baze te nevojave tua trupore mbi keshillat qe duhet te ndiqni per arritjen e peshes se deshiruar nga ju.
Gjithe te mirat,
Stafi i nukjevetem
Edhe une jam1.63cm dhe 51 kg , vitin2020 humba kile shkova deri 46kg nuk mundja te haj sepse me vinte per te vjell dhe ndihesha gjithmon e semur e pafuqishme , shkoja te mjeku se mendoja mos ndoshta kam ndonje semundje por jo mjeku me pa vetem posht syve dhe tha qe nuk je e semur po e dobet duhet te hash me shum , por un perseri nuk shtova kile deri para 6 muaj e verejta se kam shtuar kg por prap jam e dobet. Sidomos kur te tjeret te thone se je e dobet te humb vullneti , fillon mos e pelqes veten , futesh n ankth… dhe prandaj nuk mund te shtosh peshe. Qetsohu duaje veten si je mundohu te hash ushqim me te shendetehem p.sh mua mi rekomandoj : spinaq, mish te pjekur, mushkeri pule, sa me shume sallate te gjelbert pastaj edhe ushqimet tjera te gjitha nga pak .
Shpresoj tia dalim dhe te marim kilet qe na duhen.