Këshilla/Blog
Problemet në shkollë
Si Ta largoj stresin dhe nervozen
10.05.2017
Qdo here kur bejme test edhe pse kam mesuar ,gjithmon friksohen ndjej shum stres me dridhet dora dhe harroj gjithqka por ndonjeher edhe kir jam ne shtepi ndjes stres pa pasur asnje arsye.Gjithashtu kam nje nervoz shume te madhe porsa behem nervoz me dhemb koka shum ndonjeher meduket sikur me drihen mend me dridhet edhe kemba
Ju lutem me ndihmoni
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje,
Te falenderoj qe na beson problemin tend.
Shiko, sa i perket problemit tend mendoj se duhet te kuptosh shkakun realisht se nga te vjen, ne te shumten e rasteve, (pothuajse ne te gjitha rastet) ka nje shkak qe inicon aspektin e nervozitetin dhe te stresin. Ulu dhe shkruaj disa nga shqetesimet qe mendon se jane ne jeten tende, shiko se cilat nga ato mendon se te preokupojne dhe shiko se si mund ti zgjedhesh keto probleme.
Te sugjeroj qe cdo here kur te jesh nervoz, ulu qetsohu, pi shume uje, dhe shko ne vende te qeta dhe mbushu me fryme, thelle derisa te mundesh. Meru me ndonje sport, aktivitetet fizike per meshkujt ne te shumten e rasteve jane cliruese dhe ndihmuese per shendetin mendon. Diskutoje kete me personat qe ke besim dhe shprehu si ndjehesh per situatat qe te rrethojne. Ne kete menyre do ndjehesh me i qete me veten.
Te uroj cdo te mire ne jete,
Erduani
Përshendetje me fal per penges per gjona shum te vogla nervozohem por qetsohem mas ca orve por mbas 1 dite apo muaji me kujtohet naj gjo qe ja kam fal dikujt dhe nervozohem ky osht problemi im
Pershendetje jam nje vajz 13 vjeqare. Kam shum nervoz foli fjal qe si kontrolloj. I u bertas prindreve mbaj nmendje e ngarkoj shum mendjen time mbaj pergjesi te ndryshme edhe pse une. Nuk i kam per detyr ti krye ato vertet bana shum nervoze ju lutem me keshilloni diqka se jam duke eshkaterruar veten ju lutem
Prsh.kam nje problem;Se kur luaj lojra behem nnerwoz shum shpejt edhe humbi pastaj
Pershndetje Nuk Munde te Koncentrohem Ne asnje Gje Me perpara kam qen unisversitet isha me disponushme tani jam tu u ba nervoz
shum rri shum embyllur sflas me askend po vuaj
shum me ndihmoni si te kaloj nga kjo kriz flas me veten fjal palidhje nganjehre me vjen nervoz emadhe edhe sdi si ta kalojo at faze nervzotetit
qka mund tbej me ndihmoni si ta kaloj nervozen se me mbyti shume keq jam
jam nje djal i martuar edhe baba jam shum po vuaj jam gay po vuaj mos te lendoj familjen e po vuaj jam tu lendu veten me dhem shpirti jeta zemra mezor e mbaj martesen kam deshtu dy her martes kjo esht e treta po tash kam femi edhe nuk mund te kontrolloj veten sa her kampas lidhje me meshkuj edhe jam dashuru edhe jam deturu mu nda kam vujt po vuaj kjo arsyje asht se me dhem shpirti vuaj vuaj nga nje her dua te trgeoj qka jam kam mendu se kjo ka sherim por nuk paska meshum veshtersi e kam pranu qe jam gay ahhhh jam shum njeri i mire zemer temir shpirt temir po kjo me ban te bahem keqshum dhe ndihem shum i poshter mu pergjigjni ju lutem qka te bej jam ne gjermani edhe jam 31 vjec cila esht rruga qe mundem me qen i lumtur
Pershendetje dhe faleminderit qe na keni shkruar. Ju ftojme qe shqetesimin tuaj ta ndani me ne duke krijuar nje pyetje te re dhe jo si koment ne menyre qe te merrni pergjigje nga nje prej eksperteve. Me poshte gjeni dhe linkun permes te cilit mund te krijoni pyetjen tuaj:
https://nukjevetem.al/pyetje/
Gjithe te mirat,
Stafi i nukjevetem
Pershendetje shpresoj qe jeni mirë kam nje problem nese dikush me ofendon ose një gje sa me te vogel e marrë afer zemres dhe behem nervoz per gjera te thjeshta !