Këshilla/Blog
Shendeti fizik
Zemra me rrah shpejt
14.12.2016
Pershendetje jam mashkull 19 vjeqar nuk merren shum me aktivitete po ur zgjohwm nga gjumi pse dal me vrapu zemea mrreh mbi 130 a osht kjo normale a jo sa e di zemea 60 deri 100 osht normale kur nuk jom me naj aktivitet e kom normal a kur zgjohem rrah ma shpejt a munesh ni pergjigje me ma dhan
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Pershendetje!
Po, rrahjet normale te zemres jane 60-100 rrahje per minute. Ne rastet e ushtrimit te aktivitetit fizik rrahjet e zemres rriten ne nje nivel 50-60% nga rrahjet normale, kjo ne varesi dhe te moshes.
Per moshen tuaj, gjate aktivitetit fizik te shtuar, mund te tolerohet dhe nje rrahje pulsi deri ne 200 rrahje ne minute. Keshtu qe nuk keni pse te shqetesoheni, jetoni shendetshem, ushtrohuni shendetshem 🙂
Ju uroj gjithe te mirat!
Edhe mua kur ngre diqka rond ma rrah zemra shpejt nuk e di pse