Këshilla/Blog
Natyre psikologjike
Shqetësim
Guri 13.02.2024
Përshëndetje ju uroj që të jeni mirë. Kam një Hall, kam gati dy vjet që kam.dhimbje dhe mpirje te qafës nga ana e majt me jep bllokim edhe tek Veshi Majat..Isha në kontroll dhe çtë them me kan bartur nga njëri Mjek tek tjetri dhe asgjë nuk ka rezulltate,sa që me dërguan edhe ne konsulltim tek një Psikiatër,por prap kot. Kam shqetësim të lart dhe jam bere merak, sa që tani edhe Psiqikisht jam lodhur. Ju përshëndes.
Ju lutemi që komentet tuaja të jenë mbështetëse dhe jo gjykuese ndaj të tjerëve. Faqja administrohet, ndaj komentet postohen vetëm pas aprovimit nga administratori.
Përshëndetje Guri,
Faleminderit që na keni
shkruar për të kërkuar
ndihmë. Mua më vjen keq
të dëgjoj për vështirësitë
shëndetësore që keni dhe
përvojën tuaj të vështirë
me dhimbjen e qafës dhe
mpirjen në vesh. Është e
kuptueshme që pas gati
dy vitesh të përballjes me
këto probleme të
shëndetit, të ndjeheni i
lodhur dhe i shqetësuar.
Unë e gjykoj të
rëndësishme që ju të
kryeni ende kontrolle tek
mjekë specialist për të
bërë një pasqyrë të plotë
të gjendjes tuaj fizike.
Vazhdoni të punoni me ta
për të gjetur zgjidhje për
problemet tuaja
shëndetësore dhe
ndërkohë, përqendrohuni
në aspektet që mund të
kontrolloni si të mbani një
stil jetese të
shëndetshme, Si fillim,
unë do ju sugjeroja disa
këshilla psikologjike që
mund të ndihmojnë në
menaxhimin e stresit dhe
në qëndrimin më qetë në
këtë situatë.
– Unë do ju
këshilloja të ndani
vazhdimisht me
njerëzit rreth jush
përvojën tuaj dhe
ndjenjat që keni, pasi
rritja e
ndërgjegjësimit në
lidhje me këtë mund
të ndihmojë në
lehtësimin e stresit.
– Sigurohuni që
të keni kohë për
veten dhe për
aktivitete që ju
relaksojnë dhe ju
japin kënaqësi.
Kujdesi për veten
është thelbësor për
mirëqenien mendore.
– Mësoni të
praktikoni teknika të
ndryshme të
relaksimit si meditimi,
yoga ose vizualizimi
për të ulur nivelin e
stresit dhe tensionit
emocional.
– Ushqimi i
shëndetshëm,
ushtrimi dhe gjumi i
mjaftueshëm
gjithashtu kanë një
impakt të madh në
mirëqenien tonë
fizike dhe mendore.
Sigurohuni që të keni
një rutinë të rregullt
në këto aspekte të
jetës suaj.
Nëse ndjeni se stresi dhe
ankthi po ndikojnë në
cilësinë e jetës suaj,
konsideroni të kërkoni
ndihmë nga një terapist
për të zhvilluar strategji
më të personalizuara për
menaxhimin e këtyre
ndjenjave.
Kujdesi për veten dhe
përkushtimi për të
përmirësuar mirëqenien
tuaj, si fizike ashtu edhe
mendore, janë thelbësore
në kohë të vështira.
Ju uroj sukses dhe shërim
të shpejtë! Nëse keni
nevojë për më shumë
ndihmë ose këshilla, mos
hezitoni të na shkruani
Faleminderit qe ndatë kohë për mua lidhur me shëndetin tim. Unë gati tre vite jam në mjekim pa shërim, tre vite në mjekim dhe pa sukses, nuk po arrijë dot si dhe përse kështu kemi ngel në këtë gjendje. Mjekët bëjnë praksë në trupin shëndetin e pacientëve, ata nuk shërojnë këtu tek neve por vetëm bëjnë ndryshim të terapisë, nëse të shërojnë të shërojnë me të qëlluar e jo me dituri, flas për mjekët në Maqedoni të veriut. Besoni se edhe psiqikisht jam lodhur nga vajtjet tek mjeku nga njëri tek tjetri por pa sukses. Ju përshëndetje juve përzemërsisht.
Pershendetje Guri,edhe une e kam ket problem edhe po ne ket faqe kam kerkuar ndihm sepse isha te qdo mjek ketu ne Zvicer dhe me kan then gjithqka ne rregull i kam ber te gjitha me kan then nga muskujt e qafs,kur me kap veshi i majt me skuqet me mirren mend sdi qysh qendroj ne kemb kur te kem shum shqetsime me femi ose frik sepse vuaj nga qrregullimi i ankthit me kap me shpesh,te gjitha i kam bere mkan then ose nga qafa ose nga migrena…ndoshta edhe mga muskujt e shtrenguar…tani mendoj qe edhe kete e kam psikologjike.
Përshëndetje Lina, juve cfar keni përdorur. Për gjendje shëndetësore personale çfarë medikamenre, apo cka keni përdorur. Sepse edhe mua ma ka rënduar Psikologjin, kam shqetësim po frikohem mos po më lë pasoja. Ju përshëndes.
Pershendetje Guri,une kam ber psikorerapi per qrregullin ankthi por mbas nje kohe pata ket problem me vesh e qaf mbas veshi shum keq isha,jo skam perdor asgje sepse ketu nuk te japin as qetsuesin me te vogel vetem me thonin nga mjeksia je 100% ne rregull mbas te gjitha analizav qe mi kan ber dhe me thonin shko te psikiatri,eee po kur kisha shum dhimbje dafallgan kam perdor…sepse me nuk shkoja ne spital…ishalla te kalon.